我不知道’不知道为什么我等了很久才尝试这个食谱。西葫芦塞满了小船，但我把它们塞在太硬的篮子里。老实说，我担心孩子们会’不要吃它们。但是昨天我终于决定是时候了。
好吧，实际上，当我意识到自己用完了烤宽面条面食时，我就已经完成了鸡肉烤宽面条的一半了。这使您对我的一周情况有个了解。它’自从我上一家杂货店以来已经一个星期又四分之三了…. and we’重新感到the。
I’我已经向我的家人保证，下周我会回到正轨。直到那时–我们发现了一些新的，略有创新的，可能是有趣的成分混合。
附带说明– 炒饭 是最灿烂的家庭餐之一。您可以在盘子里加任何东西！
但是回到这些西葫芦船。
西葫芦船
这些真的很好。出奇的好。我将未加工的西葫芦切成两半，用金属量匙将其挖空，但是任何金属茶匙都可以解决这个问题。中心比包含种子的外观要柔软。我选择了中型西葫芦，这样每个人都会得到两半（每人一个完整的西葫芦）。
对于馅料，我使用了鸡肉千层面馅，它是切碎的鸡胸肉，番茄和蔬菜的混合物。但这适用于任何馅料，包括炸玉米饼碎末到奶油菠菜。
把汤匙塞进西葫芦‘boat’槽。酱汁越少越好，因为它意味着您可以将填充的矿石压入每个西葫芦而不会掉落到侧面。
用烤纸衬在烤盘上，因为这样可以清理2秒钟的事件。
在小西葫芦船上加碎奶酪，瞧–他们准备好烤箱了。如果您要稍后制作这些，那么这是您盖上冰箱然后弹出冰箱的时间，然后在’re ready to eat.
在400F / 180C下烘烤15分钟，或直到奶酪变成金黄色。我喜欢我的西葫芦仍然有点硬，但这取决于你。当您将它们从烤箱中取出时，请立即食用，因为如果您将其放置在烤箱中，西葫芦往往会有点多汁。
西葫芦船
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 35
- Total Time: 40分钟
- Yield: 4 1x
打印配方
针食谱描述
鸡肉西葫芦船–一个轻松又美味的家庭周末晚餐。
配料
4 西葫芦（中号）
1 cup 磨碎的奶酪
鸡肉馅
1汤匙 橄榄油
1 洋葱，切块
2 鸡胸肉（切成条）
1 cup 混合蔬菜（这里使用了一些玉米，切碎的红辣椒和菠菜）
1 1/2杯s（400ml）切碎的西红柿（或有机意大利面酱）
1/2茶匙 干牛至
1汤匙 切碎的香菜
盐和胡椒粉调味
使用说明
- 将烤箱加热到400F / 180C
- 让你的鸡馅： 将平底锅加热到中火。加入橄榄油，鸡肉条，盐和胡椒粉。油炸直到汁液蒸发，鸡肉开始变褐色。加入洋葱丁，炸至变软。通过切碎的西红柿搅拌。轻轻煮约8分钟，直到鸡肉煮熟。加入蔬菜，牛至和欧芹。再煮5分钟。看锅–如果你想让酱汁稍微‘saucier’然后盖上盖子，否则将盖子移开以使酱变稠。
- Prep your 夏南瓜 船s：在烤盘上衬上烤纸。将南瓜切成两半。用金属勺子挖空中心（请参阅博客文章中的图片）。将它们放在烤盘上。
- 将西葫芦塞满鸡肉，撒上碎奶酪。
- 烘烤15分钟，直到奶酪变成金黄色。
- 立即投放。
笔记
- 如果您想将晚餐速度加快几分钟，可以使用煮熟的切丝鸡肉。它’这是用完剩下的烤鸡的好方法。
- The number of zucchini 船s you make will depend on the size of the zucchinis and the amount you stuff them.
- 类别： 丁纳
- 方法： 烘培
- 美食： 清洁饮食
关键字： 酿节瓜
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chicken stuffed zucchini 船s
