健康金&脆皮自制鱼手指-与孩子一起干净饮食

这必须是有史以来经典儿童餐的第一名。进行一点干净的饮食改头换面。这是大多数孩子最喜欢的菜的干净饮食版本–鱼手指。这些金黄和脆脆的鱼块可以单独使用，既可以冷热单独食用，也可以用真正的鱼片，panko面包屑和鸡蛋制成。超级简单！

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I’我不是一个好渔夫。 其实。我认为它’s time to admit it. 我不知道’t fish. At all. I’m直到我真正钓到鱼为止。孩子们给它起名字。我为此感到抱歉。然后我放手。然后我丈夫不高兴。然后我们回家。没有鱼。这总结了许多家庭钓鱼之旅。

我的丈夫和四个孩子中的两个喜欢钓鱼，我们离家约8分钟路程，那里有一个很棒的钓鱼场（唐’t tell anyone coz’显然，渔夫喜欢将自己的位置保密。因此，我们很幸运能在整个夏季大部分时间吃新鲜的鱼作为晚餐。

为了保持我的婚姻完整和冰箱里装满鱼，我让丈夫去做所有的钓鱼。他不是’但不要抱怨。在船上安静的时间。只有两个孩子。和我’我对此感到高兴。我告诉你这个人很幸运。

当我的孩子很小的时候又名预洗饮食天），我会买很多盒鱼手指。狡猾的人。预制的40包装，不确定实际里面有多少鱼，是鱼手指。但是后来我想出了制作方法。

这些脆脆的金鱼块实际上很容易在家里制作，并且花费相同的时间烹饪。我可以’甚至不再称它为儿童食品。这些是任何成年人都乐于吞食的喜悦。我知道。因为我愿意。

只有5种成分

此食谱仅使用5种成分，因此没有什么复杂的。

哪里可以买到Panko面包屑

如果需要在食谱中使用面包屑，请执行以下两项操作之一：

用陈旧的全麦面包自制。只需在食物处理器中搅拌面包，然后在低烤箱（100.C / 200F）中烘烤约5分钟即可。存放在密封的容器中，直到需要它们为止，或者
我用 Panko面包屑。 您几乎可以在任何商店买到它们，并将成分列表与标准面包屑的成分列表进行比较时，您会明白为什么我在清洁饮食计划中不时使用它们。

唐’t forget the fries

‘Fish and Chips’ wouldn’如果没有‘chips’餐的一部分。使用普通土豆或地瓜自行烤制，以保持健康。只需添加少许橄榄油，盐并烘烤20–直到开始变脆25分钟。用一些服务 全天然番茄酱 和新鲜的柠檬片。

你知道吗…

好吧，也许我’我在这里献出我的年龄，但是当我还是个孩子的时候..。（唐’所有最好的故事都从此开始）... we would order fish and 筹码 from the local takeout and get it served wrapped up in yesterdays newspaper. You got dinner and a read. If you were really, really lucky –您会看到带有卡通的页面。

无论如何。他们不’不再这样做了。显然是’是卫生的事情。这是有道理的，但是如果您愿意忽略细菌的事情（并且我知道你们中的很多人可能会对此感到不适，那么请跳过这一点），也许可以让孩子们尝尝好醇’天，并为他们提供炸鱼和薯条晚餐，这些消息在昨天的新闻中全都结束了。

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